Bist du bereit, deine Yoga-Praxis auf ein neues Level zu heben?
Dann laden wir dich herzlich zu unserem 4-stündigen Workshop ein, um die Kraft des Sonnengrußes zu entdecken.
Wann: Samstag 25. Januar, 12:00 – 16:00 Uhr
Wo: Natives, Ravensberger Str. 12a
Leitung: Sabrina Doktorowski
Was erwartet dich?
In diesem Workshop tauchen wir tief in die wunderschöne Sequenz des Sonnengrußes ein.
Vom Erlernen der richtigen Ausrichtung und Atmung bis hin zur Erkundung verschiedener Variationen – dieses kleine Retreat bietet dir Gelegenheit, sowohl körperlich als auch geistig zu wachsen.
Du lernst in diesem Workshop, wie du die verschiedenen Yogahaltungen, die „Asanas“ des Sonnengrußes richtig ausführst. Auch in Partnerübungen wirst du mit Hilfe von ‚hands on‘ deine eigene Kraft und Stärke in den einzelnen Asanas erspüren und verbessern. Zusätzlich wirst du lernen, wie du mit Hilfe deines Atems deine körperliche Kraft steigerst und den Fokus in deiner Yogapraxis ganz auf dich legst.
Eine Yogi-Tee-Pause, belebender Duft und ein entspannter Yogaflow zum Abschluss runden den Workshop ab.
Der Workshop ist für dich geeignet, wenn:
• du Anfänger:in bist und dich mit den Basics des Yoga vertraut machen möchtest
• du schon länger Yoga praktizierst und tiefer in die Ausführung der Asanas eintauchen möchtest
Highlights:
– Detaillierte Anleitung der einzelnen Asanas
– Atemtechniken zur Verbesserung deiner Praxis
– Anpassungen für alle Erfahrungsstufen – Anfänger:innen und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen!
– Zeit für persönliche Fragen und individuelle Unterstützung.
🤝Community und Austausch:
Lerne Gleichgesinnte kennen und teile deine Erfahrungen in einer unterstützenden und inspirierenden Umgebung.
🌈Egal, ob du neu im Yoga bist oder deine bestehende Praxis vertiefen möchtest, dieser Workshop ist für dich! Lass uns gemeinsam die Sonne in unser Herz und unseren Körper bringen!
Preis: 69 € (59 € für Mitglieder)
👉 Sichere dir jetzt deinen Platz!
Ich freue mich darauf, mit dir zu praktizieren und zu wachsen!
Namaste, Sabrina 🙏✨
Asanas:
Tadasana (Berghaltung)
Vorwärtsbeuge
Herabschauender Hund
Brett
Chaturanga
Kobra
Große Kobra
Heraufschauender Hund
Krieger I und II
Shavasana
Üben der Hatha Atmung
Atemmeditation
sanfte Yoga Einheit zum Abschluss
