Kursplan Bielefeld:

 Montag

  Dienstag

 Mittwoch

 Donnerstag

 Freitag

 Samstag

  

16:30 - 17:30 Uhr

Crossout

all levels

06:00 - 07:00 Uhr

Crossout

Sunrise Training

ab 27. Juni

10:00 - 11:00 Uhr

Crossout

all levels

10:00 - 11:00 Uhr

Samstag Spezial

all levels

 18:00 - 19:00 Uhr

 Crossout

all levels

18:00 - 19:00 Uhr

Crossout

all levels

18:00 - 19:00 Uhr

 Crossout

all levels

18:00 - 19:00 Uhr

 Crossout

all levels

17:00 - 18:00 Uhr

Yoga im Park

bei trockenem

und warmen Wetter



 

19:00 - 20:00  Uhr

Strong arms!

all levels

19:00 - 20:00 Uhr

Crossout

all levels

19:00 - 20:00 Uhr

Athletiktraining für Läufer

all levels

19:00 - 20:00 Uhr

Crossout

all levels

18:30 - 19:45 Uhr

 Hindernis-Lauf-Training

all levels

 

  

 Lust uns zu testen? melde dich hier zum Probetraining an.


Wir trainieren bei jedem Wetter. (Ausnahme: Gewitter oder Sturm).

Du brauchst nur ein Getränk und Lust auf Bewegung mitbringen.

Alle unsere Kurse sind “stufenlos verstellbar”, d.H. du kannst mit jedem Fitnesslevel gut einsteigen.

Du wirst gefordert, aber nicht überfordert.

  

Crossout all levels:

Ein intensives Ganzkörper-Training, Spaß und Schweiß inklusive. Die Prinzipien des HIIT- und Functional-Training bilden die Basis.

 

Strong arms:

Der Trainingsschwerpunkt liegt auf dem Aufbau einer starken Schulter- Oberkörper- und Arm-Muskulatur.

  

Athletiktraining für Läufer:

Alle Muskelgruppen, die für ein effizientes, verletzungsfreies und schnelles Laufen wichtig sind, werden in diesem abwechslungsreichen Kurs trainiert.

  

Yoga im Park:

Immer bei trockenem und warmen Wetter. Bitte eine Matte mitbringen. Frei für alle Crossout Pro-Mitglieder. Ansonsten 10 € in bar vor Ort (5 € für Schüler / Studenten)

  

Hindernis-Lauf-Training:

Ein Stück laufen, Workout, weiterlaufen, Workout,… Start am Cafe im Bürgerpark. Wir laufen durch den Teuto, üben Hangeln am Johannisberg, … Für jedes Fitnesslevel geeignet. Die schnellen Läufer bekommen Sonderaufgaben ;) 

  

Samstag Spezial:

Mal Tabata, mal „Heartbreak-hill“. mal „U-Bahn-Training“-was ist das? ;) immer anders, immer eine neue Herausforderung.

 

 

 

Wir

treiben´s

draußen!