Fitness & Food Academy

Abnehmen und schlank bleiben mit Leichtigkeit und Spaß

   

individueller Trainingsplan

 

Ernährungscoaching

Bewegung ist der König, Ernährung ist die Königin.

Füge beides zusammen und du hast ein Königreich!

Die Fitness & Food Academy beinhaltet wöchentliche Treffen mit sowohl Gruppen Coaching als auch persönlichem Coaching:

 Immer Mittwochs 19:30 - 20:30 Uhr.
Start 17. Januar  2018.

Treffpunkt: Kochschule FineArt, Otto-Brenner-Straße 119, Bielefeld

 

Wir haben kein Wissensproblem, sondern oft ein Umsetzungsproblem: In Zeiten von Youtube, Facebook und hunderten von Büchern und Ratgebern zum Thema Gesundheit, Ernährung, Abnehmen, etc:  Durch das wöchentliche Coaching schaffen wir einen Rahmen, in dem du als Teilnehmer(in) regelmäßige Unterstützung erfährst, um deine Neuausrichtung erfolgreich im Alltag umsetzen zu können, hin zu einem komplett neuen Lebensgefühl.

 Inhalte, u.a.:

  • Ein individueller Trainingsplan für dich für den gesamten Zeitraum, der regelmäßig anhand deiner Fortschritte aktualisiert wird.
  • Eingangsfragebogen
  • Definition deiner persönlichen Ziele, Visualisierung
  • Eingangscheck mit der Bestimmung von Gewicht / Körperfett / Muskelanteil / Wasseranteil
  • wöchentliches Gruppen-Coaching
  • wöchentliches kurzes persönliches Coaching
  • Gegenseitige Unterstützung in der Gruppe
  • Einfache Tipps für den Alltag
  • Persönlicher Austausch mit dem Trainer

Themen, u.a.:

  • Welche Nahrungsmittel helfen mir, Gesund, Schlank und Fit zu werden und zu bleiben?
  • Praktische Nahrungszubereitung. z.B.: wie mache ich leckere Smoothies? Gesundes Fingerfood, ...
  • Eat simple! Aufklärung und Vereinfachung der teilweise verwirrenden Ernährungsempfehlungen in den Medien
  • Wie komme ich zu neuen, gesunden Verhaltensweisen? Die Macht des Unterbewusstseins.
  • Nachhaltige Lösungen ohne JoJo-Falle,
  • Ganzheitliches Coaching, die Bedürfnisse von Körper, Seele & Geist werde gleichermaßen mit eingebunden.  

hier geht es zur Anmeldung

 

   

Teilnahmebeitrag inklusiver aller Materialien und Nahrungsmittel:

 3 Monate für 180 €,  150 € für Mitglieder von Crossout Outdoor Training,

dann monatlich 59 €,  49 € für Mitglieder von Crossout Outdoor Training,

Mindestteilnahme 3 Monate, danach monatlich kündbar.

Anzahl Teilnehmer: max. 24


hier geht es zur Anmeldung

 

Kursleitung:

Holger Pante

zertifzierter Ernährungscoach (PTA Personal Trainer Academy)

 

 

 Wir empfehlen, parallel dazu das Crossout Outdoor Training zu buchen, um eine effektive Basis im Trainingsplan zu haben.


   

crossout-Zirkeltraining

 

Abnehmen & Schlankbleiben