Fitness- und Yoga-Flashmobs, umsonst und draußen in den beliebtesten und attraktivsten Grünflächen: „Bielefeld kommt raus!“ bringt die Stadt so richtig in Bewegung!

Wir haben auch dieses Jahr ein vielfältiges Programm für euch:

Das intensive Crossout-Training, entspanntes Yoga im Park, kreative Bewegung beim Movement und in den Sommerferien Verteidigungs-Kurse für Kinder. Der Frühling und  Sommer 2019 haben es in sich! 

 

Ein Highlight wird das Sonnenaufgangs-Training  auf der Sparrenburg:  Am Donnerstag, 20. Juni (Fronleichnam): 05:00 - 06:00 Uhr: Crossout,  06:15 - 07:15 Uhr:  Yoga

 

Alle Kurse sind auch für Anfänger / Einsteiger geeignet.

 Bitte mitbringen: Lust auf Bewegung im Freien, ein Getränk und eine Matte (falls vorhanden).

Eintritt frei! Wer etwas geben möchte, kann vor Ort für die Kindernothilfe e.V. spenden. www.kindernothilfe.de


 

Termine 2019

 Crossout Outdoor Training

Ein intensives Workout, Spaß und Schweiß  inklusive. Kursleitung: Holger Pante, Crossout

• Donnerstag, 21. März, 17:45 – 18:45 Uhr: Tournee-Start zum Frühlingsanfang im Bürgerpark (Oetkerpark)

• Donnerstag, 06. Juni, 18.00 - 19.00 Uhr: Bürgerpark (Oetkerpark)

• Donnerstag, 13. Juni, 18.00 - 19.00 Uhr: Bürgerpark (Oetkerpark)

• Donnerstag, 20. Juni (Fronleichnam), 05.00 - 06.00 Uhr: Sunrise Training auf der Sparrenburg

 

 

Yoga im Park

Es wird Hatha-Yoga praktiziert. Kursleitung: Birte Lampe, Stephanie Knauer

• Donnerstag, 21. März, 16:30 – 17:30 Uhr: Tournee-Start zum Frühlingsanfang im Bürgerpark (Oetkerpark)

• Donnerstag, 06. Juni, 19:15 – 20:30 Uhr: Bürgerpark (Oetkerpark)

• Donnerstag, 13. Juni, 19:15 – 20:30 Uhr: Bürgerpark (Oetkerpark)

• Donnerstag, 20. Juni (Fronleichnam), 06:15 – 07:30 Uhr: Sunrise Training auf der Sparrenburg

 

Movement

Kraft, Koordination, Flexibilität. Kursleitung: Julian Disterhöft, Movement Bielefeld

• Donnerstag, 04. Juli, 18:00 – 19:30 Uhr: Bürgerpark (Oetkerpark)

• Donnerstag, 11. Juli, 18:00 – 19:30 Uhr: Bürgerpark (Oetkerpark)

 

 

Verteidigungssport für Kinder (4 – 12 Jahre) in den Sommerferien

Mit Spaß und Elementen aus dem Tae Kwon Do und Kickboxen. Kursleitung: Umut Tok, PAT-Club Bielefeld              Die Aufsichtspflicht liegt bei den Eltern / Erziehungsberechtigten.

• Montag, 12. August, 10:30 – 11:30 Uhr: Radrennbahn / Heeper Fichten

• Montag, 19. August, 10:30 – 11:30 Uhr: Radrennbahn / Heeper Fichten

 

Alle Infos auf www.bielefeldkommtraus.de

Veranstalter: Crossout Outdoor Training, info@crossout.de. Info-Hotline: 0176 / 9638 9735

In Kooperation mit der Bielefeld Marketing GmbH